A más pensamientos negativos, mayor actividad en el córtex derecho del cerebro y en consecuencia, mayor ansiedad, depresión, envidia y hostilidad hacia los demás.
En otras palabras: más infelicidad autogenerada.
Por el contrario, quien trabaja en pensar bien de los demás y ver el lado amable de la vida, ejercita el córtex izquierdo, elevando las emociones placenteras y la felicidad.
Ricard advierte que no se trata de decidir ver la vida en rosa de un día para otro, sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos de infelicidad que tanto hemos fortalecido creyéndonos víctimas del pasado, de los padres o del entorno, y paralelamente, comenzar a ejercitar los músculos mentales que nos hacen absoluta y directamente responsables de nuestra propia felicidad
...la felicidad es un asunto del espíritu.
- "Ser feliz no depende de nada ni de nadie externo a la persona" (Buddha)
- "La clave para ser feliz mora en el interior de cada quien" (Jesús)
- "La felicidad es un hábito, o el resultado de varios hábitos" (Aristóteles)
(M. Ricard, En defensa de la felicidad, Ed.Urano).
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2 comentarios:
Me gustó mucho, me hizo reflexionar, gracias!!!
Gracias por tu comentario. :)
Me alegro que estas cosas sirvan.
Saludos!!
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